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2020 年 8 月
計劃追不上變化？
葉梓豐 – 壁球運動員
葉梓豐出戰世界壁球團體錦標賽（圖片來源：SquashSite）
計劃，彷彿永遠追不上變化。
2020年，相信對於任何人來說都是充滿變化的一年。新型冠狀病毒突如其來爆發，面對史無前例的疫情，大家或多或少都會感到驚惶失措，並且對眼前的未知與變數感到迷惘。作為職業運動員的我也不例外，生活模式、習慣，以至時間表都一一改變。
我投入全職運動員生涯已經有七年的時光，多年來的生活都有一個大概的模式和時間表。每天踏著腳步、灑著汗水練習，每年不斷到世界各地比賽 — 這是一直以來作為運動員的習慣，大抵不會有太大改變。
可是，原以為理所當然的事卻發生了變化，而且是無可避免的。
在職業壁球運動中，每年年中各大比賽的時間表大致相同，所以我本已計劃好由2020年初至6月賽季結束前的比賽行程，包括2月前往芝加哥和多倫多，3月到瑞士。然而，隨著疫情突然全球大爆發，3月起的比賽都被迫取消或延期。
葉梓豐及其教練簡化謙
由於疫情急劇發展，香港壁球隊在短時間內迎來了翻天覆地的轉變，必須暫停在體院訓練一段時間，改為在家訓練。我在家中利用一籃洗滌用品和一張瑜伽墊，同時與家人互相督促，善用資源及創意維持訓練。
數星期後，我回到體院重新投入訓練。教練安排了一項為期七星期的暑期訓練計劃，豈料此時我的手指受傷了，不能握拍。醫生診斷後表示需要休息六至八星期，那正正是整個暑期訓練計劃所需的時間。本以為可以把停賽期視作加重訓練強度的契機，卻又突然遇上了無可奈何的阻礙。作為持拍運動的運動員卻不能握拍，我好像頓時失去了訓練的方向。後來細想之下，我和教練都認為此時可以集中在體能訓練，加上短時間內沒有比賽，也不失為不幸中的大幸。
在家訓練、比賽復賽遙遙無期，的確令人無可奈何，但是，只要稍稍回頭一看便會發現，
原來，可以找到一個別開生面的訓練方式；
原來，可以將精神集中在需要改進的地方；
原來，可以暫時放下長時間的比賽壓力，重新審視自己；
原來，多了時間處理身上各種大小舊患；
原來，多了留在香港陪伴家人的時間......
原來，在變化中也可以細味苦澀中的一點甜。
時至下筆之際，香港出現第三波疫情。面對無法改變的事實，我們所有人難免會有一種無力感。世事不盡如人意，不是凡事都可以掌控。既然改變不了現況，倒不如調節自己的心態，在自己的能力範圍內找到最適合的應對方式，並嘗試以一個不同的思考角度去調整自己的計劃。相信在隧道的盡頭必定會看到那一線曙光。
計劃，的確永遠追不上變化；
計劃，原來是用來追趕變化的。
最後，祝大家身體健康、平安快樂，同心協力熬過這段特別難忘的日子。願疫情早日過去！