运动员网志

2021 年 6 月

运动学业可兼得

梁颖桉 – 赛艇运动员

在一般香港人的眼中，於运动比赛屡破纪录，或许不及在中学文凭试考获「5**」来得亮丽。大多数家长都倾向认为，读书才是子女的最佳出路，我作为一位全职香港赛艇运动员及香港教育大学（健康教育学士）兼读生，却另有看法。我很荣幸能够参与由体院推出的「运动员综合教育计划」，经体院提名成为大学生。即使选择当全职运动员，也可以一边继续学业，一边追逐体育梦想。

赛艇训练每天分为三节，第一节是早上6时，接著是10时30分，最后一节是下午3时30分。赛艇比赛全程两公里，需时大约八至十分钟（受风向、水流和艇种影响），讲求高强度的极限有氧及极限肌肉力量，因此每天三节训练是对赛艇运动员的基本要求。

梁颖桉在民政事务局局长嘉许计划颁奖典礼上获
颁发嘉许奖章，以表扬她在推动康乐体育的贡献。

晚上是我的上课时间，每星期一至三堂。学生运动员同时具有两种角色与责任。作为运动员，我一星期要花30小时训练；作为学生，除了灵活的课堂安排外，其他跟一般学生无异，同样著重功课成果及考试成绩。由於运动员长期在海外训练和比赛，大学会视乎运动员就读的科目和个别情况，容许学生延长修读年期。

面对长时间的训练和课业，我经常提醒自己要一心一意，专注一事。训练时专心练习，不去想学业上的事；在学校则专注做好学生的本份，并且好好分配时间，最重要是要考虑和计划可用的时间。我会在开学时记下提交功课和考试的日子，衡量各项作业、训练及比赛所需的时间，继而编排课业和训练兼具的时间表。另外，我会善用休息时间，例如在不用上学的日子和星期日多温习和做功课，当遇到不明白的时候就主动问同学。提早开始做功课，就可避免「临急抱佛脚」的情况。

往后，我会继续尽心尽力在学业及赛场上争取佳绩，实现双轨发展，希望大家支持香港学生运动员！