29 January 2020

Special Announcement

To tie in with the response level under the "Preparedness and Response Plan for Novel Infectious Disease of Public Health Significance" being raised to Emergency Response Level and avoid people from gathering, the Hong Kong Sports Institute will temporarily suspend all the Community Sports Programme until further notice. Refund will be arranged for those people who enrolled in Batch 120 and A20WJ. Please visit our website for the latest information about the Community Sports Programme.

Main content start
Header Banner

如何應對在海外比賽遇到奇異目光

Feb 2020

香港運動員最近到海外比賽時,大多會在公眾場合戴上口罩。雖然這是防止病菌散播的方法,也是自我保護的措施,但戴上口罩往往會引起他人(尤其西方人)不安,對方更可能對自己投以奇異目光。為此,體院運動心理學家有以下看法:

首先,要明白東方社會和西方社會在戴口罩的習慣上存在文化差異,東方社會是以群體意識為主導,生病時戴口罩是一種保護自己及他人的社會行為。只要明白這個根本上的文化差異,便毋須過分介懷或擔憂別人的目光。

其次,在全球疫症蔓延的情況下,不少人對此有不同程度的擔憂。人們對你甚至亞洲人戴口罩投以奇異目光,其實是反映了對疫症本身的憂慮及不安,並不是針對「你」個人的偏見。

最後,謹記保持理性思維。如果你覺得遭受歧視,這可能會引起強烈的情緒反應,例如憤怒、難過、尷尬,從而產生一些生理反應,包括血壓上升、心跳加速、呼吸急速、體溫上升。建議在作出任何反應前,嘗試檢視一下自己的身體狀況。你可利用放鬆練習來減慢自己的呼吸節奏,以靜觀練習來舒緩身體壓力,那就能時刻保持邏輯清晰,理性思考。

體院獎學金運動員如希望獲得更多諮詢建議和幫助,可透過電郵與體院運動心理中心聯絡:gangyans@hksi.org.hk

logo