运动员网志

如果生活中一定会遇到不如意的事，那么大大小小的伤患就是我运动员生涯中的必经阶段。

我人生中第一次伤患发生在初中，因手腕骨折而首次躺在手术床上，更差点错过最期待的学界游泳决赛，幸而两星期后伤愈复出，以体育精神完成比赛，取得第八名。虽然未能拿下预期的奖牌，却得到从受伤到完全康复的体验。

受伤不代表世界末日。只要保持正面的信念，遵从医生和物理治疗师的建议，逐步实行康复计划，完全康复是绝对有可能的。如果只会抱怨，哪怕是轻微的伤患，也足以对往后运动生涯产生负面影响。

在2015年，正当我升读大学之际，三个月内遭逢左肩两度脱骹。这两次脱骹是我一直无法走过的低潮，影响训练及比赛表现。自此我的状态一直浮浮沉沉，找不到突破的关口，心里有著无形的压力，无时无刻都担心脱骹的情况会再次出现。

诚然，若不好好解决问题，即使有正面的心态和坚毅的信念，也是於事无补。越是逃避问题，它越是缠绕在你身边。2019年大学毕业后，我尝试摆脱伤患阴霾，放手一搏成为全职运动员。

在一次平凡的早上操练中，我再次经历脱骹。相比起头两次脱骹，这次我较能冷静面对。或许是有了之前的经验，我已经做好心理准备，万一情况再发生，也算是「预计之中」吧。前往医院途中，我心里只有一个考虑已久的想法，就是鼓起勇气做手术，把一直影响比赛表现的问题彻底解决。从正面的角度去想，这次脱骹让我不再以侥幸的心态去看待这个问题，而是从根源著手，把左肩巩固好，往后就可无后顾之忧地投入训练，寻求突破。

当然，如此重大的决策不仅仅是我个人的决定，在此感谢伴我成长的海天游泳会、助我突破自我的香港体育学院及多位教练。他们跟我商量及分析，支持我接受手术，让我对作为运动员有另一番体会。

手术后康复的日子过得不容易，比我想像中更漫长和艰难，第一天肩膊需要完全固定、连续几天无间断敷冰、早晚吃止痛药等。即使物理治疗的动作起初幅度很小，但这些微小的动作也要靠一次又一次的忍耐和坚持才能完成。经过日复日的等待，两星期后才能轻轻把手抬高於肩膊，这一切至今仍然历历在目。当你面对黑夜感到惶恐不安，只有勇气能陪伴你到天明。这段经历无疑很可怕，但更可怕的是伤患令我感到自己甚么都不是，所以很感谢自己从这段最痛的日子中学会了锲而不舍去做正确的事。

刘绍宇在第 64 届体育节 – 香港长池游泳计时
赛II中打破尘封20年的男子200米背泳纪录。
（图片来源：中国香港游泳总会）

我深信「心态决定境界」这句话，宁愿奋力一搏去尝试，纵然有时候会失败，也不希望不曾尝试就欣然接受失败的命运。经历不断努力及尝试后，我很高兴最终能够在今年达成游泳生涯的目标之一 –– 打破尘封20年的男子200米背泳香港纪录。这只是我游泳生涯的一个里程碑，我不会因此而自满，往后会继续努力，不断寻求突破及进步。

如果没有受伤，我会游出甚么成绩？我能在甚么时候达成哪些目标？这些我都没有答案，我选择不执著过去，只管做好今天，把未来掌握在自己手上。从正面的角度看，受伤为我带来不少得著，包括进一步认识自己，学会有关受伤的知识，学懂如何应对运动员生涯的低潮和难关，得到身边人的支持及陪伴，以及建立一颗更渴望进步的心。

其实受伤是运动员生涯中最需要学懂的一课，不要害怕更不要逃避伤患，必须学会面对它，更重要的是保持信念。如果可以藉此深入了解自己的身体及心理变化，并加强防止伤患的知识，这未尝不是一个审视运动员生涯的机会，往后拼尽全力做好自己。

我期望大家与我一样，面对困难时要勇於面对和克服，用正面的心态去寻找当中的得著，以致可以超越以往的自己，甚至去鼓励身边的人。