运动的情绪调节

李庆珠博士主讲

情绪在竞技运动中扮演重要的角式。对很多运动员而言，比赛是一个充满情绪的经历。情绪有异於思维，是一种感觉，例如快乐、愤怒、紧张等。通常情绪透过动机及应付逆境的能力而影响运动的表现。当情绪出现时，运动员除了有主观的感觉外，生理上也产生变化，其动机及比赛的表现亦受到影响。本讲座将解释唤醒水平 (兴奋度) 和紧张如何在竞技运动中影响情绪，并介绍在运动场上调整情绪的方法，当中包括认知和控制兴奋度的方法等。

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