运动员锻炼骨骼肌肉以应付高强度比赛相当普遍，另一方面，以专门方法锻炼呼吸肌肉却经常被忽略。呼吸肌肉无论在作高强度训练当中及之后，都付担起持续及沈重的工作，而且经常导致呼吸不舒服 “没气” 的感觉。有研究显示 “没气” 的感觉可能妨碍在最大运动极限时的运动表现。但通过专门呼吸肌肉训练是可减低“没气”的感觉。 此研讨会将介绍呼吸肌肉训练的发展及应用方法。
返回精英运动训练研讨会
ID: hksportsinstitute
